Чрезмерное употребление цитрусовых может навредить организму.
Об этом информирует врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. Слова специалиста передает телевизионный канал «Звезда».
Так, снизить количество цитрусовых в рационе нужно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Это же касается тех, у кого есть язва желудка. Именно по этой причине важно сначала пройти обследование перед тем, как налегать на фрукты.
Особенно плохо в данном случае есть их натощак в натуральном виде. Ведь в данном случае могут возникнуть сильные болевые ощущения. У некоторых наблюдается изжога, которая долго не проходит.
Несмотря на то, что фрукты полезны для здоровья, все же существует суточная норма, которой стоит следовать. Речь идет о 400 г. Именно по этой причине всегда нужно учитывать, сколько цитрусовых можно съесть с учетом других фруктов и овощей.
Что касается пользы, то фрукты оказывают положительное влияние на кишечник. Они способствуют пищеварению и являются хорошим средством при запорах.
