Диетолог выступила с предупреждением в адрес людей, желающих сбросить вес.
По словам специалиста, любое экстремальное вмешательство в нормальное функционирование организма чревато проблемами.
Об опасности желания скинуть 10-15 килограммов в кратчайшие сроки рассказала в беседе с «Лентой.ру» диетолог medtech-сервиса Budu Наталия Гридина.
Гридина напомнила, что потеря веса происходит в первую очередь за счет уменьшения мышечной массы, а жир уходит позже.
Именно поэтому для людей, сидящих на экстремальных диетах, характерна слабость и чувство усталости.
Сопряжено это и с другими проблемами. В частности, после возврата к нормальному режиму питания человек быстро наберет все, что до этого потерял: организм заменит ушедшую мышечную массу жиром.
Экстремальные диеты практически никогда не бывают сбалансированными, следовательно, возникает дефицит жизненно важных витаминов и микроэлементов. И это уже не говоря о проблемах с ЖКТ.
Ранее мы перечисляли плюсы, минусы и эффект от французской диеты.
Автор: Ирина Тинт
