Доктор медицинских наук раскрыл неприятную сторону популярного вида физической активности.
Профессор Тарас Скоромец рассказал, в каком случае стоит отказаться от бега людям старше 40 лет.
Доказано, что не существует усредненных данных о том, какая физическая активность должна быть на протяжении дня.
Одни люди ведут сидячий образ жизни и без проблем доживают до 90-100 лет. Другие полны энергии, бегают, прыгают, отжимаются и живут столько же.
Легкая пробежка считается отличным вариантом для людей, которые большую часть дня проводят в сидячем положении. Это возможность размяться, развеяться и отдохнуть после работы.
Но профессор Скоромец предупредил, что людям старше 40 лет стоит подходить к этому вопросу с осторожностью, дабы не усугубить имеющиеся проблемы.
Специалист объяснил, что при беге трусцой позвоночник получает серьезную нагрузку. Ее основная часть приходится на поясницу, передает портал «Доктор Питер».
Эксперт отметил, что у многих людей к 40 года развивается остеохондроз позвоночника. Регулярные пробежки могут только обострить заболевание и привести к усилению болей в спине.
«Бег после 40-45 лет я бы не советовал», – резюмировал Скоромец.
