Многие любители чая порой даже не задумываются о том, как он влияет на организм.
Причем в некоторых ситуациях этот напиток может быть вредным для здоровья.
Подробнее об этом, как передает «Доктор Питер», рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Отмечается, что одним их самых полезных чаев является зеленый.
В нем содержатся антиоксиданты, которые обладают противовоспалительными свойствами.
Однако есть у этого вида чая и скрытая угроза для организма.
В его составе есть немало танинов. Эти вещества по своему эффекту похожи на кофеин.
Если употреблять его в умеренных количествах, то данные вещества приносят определенную пользу, оказывая антиоксидантное действие.
Но если пить много крепкого чая, то вещества в его составе могут привести к некоторым проблемам.
В частности, они могут вызвать бессонницу или привести к повышенной нервозности.
В связи с этим такой чай желательно употреблять в первой половине дня.
Кроме этого, танины могут плохо влиять на усвоение железа.
Также эксперт отметила, что данные вещества усиливают кислотность желудка, что важно учитывать людям, которые страдают различными заболеваниями ЖКТ.
Помимо этого, специалист советует не приобретать чай с искусственными добавками.
Ведь при частом употреблении они могут вызвать аллергию, расстройство ЖКТ или иные проблемы.
При этом на протяжении дня желательно выпивать не более трех или максимум пяти чашек чая. Причем он в таком случае должен быть не слишком крепким.
Ранее мы рассказывали о том, какие напитки вымывают кальций из организма.
Автор: Татьяна Хитрушко
