Многие сталкиваются с неодолимой тягой съесть что-то определенное.
Однако неконтролируемый жор не всегда вызван повышенным расходом энергии и потребностью в компенсации калорий.
В статье PriamurMedia раскрывается неочевидная причина постоянного чувства голода и предложены способы решения проблемы.
Одной из причин постоянной потребности в перекусах является нехватка хрома в организме.
Этот микроэлемент можно получить при употреблении свёклы, картофеля, капусты, яиц, винограда, говяжьей печени, рыбы и других продуктов.
Нехватка хрома может выражаться в усталости, слабости и дневной сонливости.
Нередки при его дефиците перепады уровня сахара в крови и риск развития диабета второго типа.
Восполнять дефицит хрома можно за счет приема специальных добавок.
Постоянный жор может также возникать при дефиците глюкозы в крови.
Восполнить ее нехватку можно с помощью сладостей, риса, картофеля, орехов, бананов, хурмы.
В случае постоянного чувства голода не нужно откладывать визит к врачу.
Автор: Елена Гутыро
