Цикл роста волос состоит из трех стадий: рост, инволюция и отдых. Потом волосы выпадают.
Таким образом, естественным путем можно терять около 60-100 волос каждый день, и это не должно вызывать беспокойства.
Волосы находятся на разных стадиях роста, и их естественное обновление – это нормальный процесс.
Проблема возникает, когда теряется больше волос во время мытья, расчесывания или в течение дня, даже при прикосновении к ним. Причины чрезмерного выпадения волос различны, поэтому очень важно их распознать.
Наиболее распространенные:
- гормональные изменения – они затрагивают как женщин, так и мужчин. У женщин они обычно связаны с беременностью, родами и менопаузой. Во время беременности выпадение волос уменьшается, и многие женщины наслаждаются густотой и объемом волос. К сожалению, гормональный шторм, вызванный родами, может стать причиной быстрого выпадения волос. В период менопаузы гормональные изменения, происходящие в организме женщины, также способствуют снижению густоты волос и усилению их выпадения. У мужчин андрогенетическая алопеция вызывает залысины;
- плохой уход за волосами – неправильно подобранная косметика для волос и игнорирование ухода за кожей головы иногда становятся причиной повышенного выпадения волос. Чрезмерное расчесывание неподходящими аксессуарами и взъерошивание при мытье и сушке полотенцем также приводит к выпадению;
- чрезмерная укладка – горячий воздух фена, завивка волос плойкой или выпрямителем ухудшают их состояние. Если дополнительно покрасить волосы сильными средствами, их структура ослабляется и они чаще выпадают, особенно если уход не осуществляется должным образом;
- болезни – существует множество заболеваний, которые влияют на состояние волос и могут способствовать их выпадению. К ним относятся диабет, некоторые виды рака, заболевания щитовидной железы и пищеварительной системы. Это также могут быть заболевания, связанные с кожей головы, например, микоз или псориаз;
- стресс – он вызывает психосоматические эффекты. Это означает, что психическое состояние физически влияет на функционирование организма. В этом случае стресс вызывает выпадение волос;
- употребление определенных лекарств – к ним относятся препараты, используемые для лечения рака, иммунодепрессанты, а также другие;
- неправильное питание – питательные вещества, поступающие в организм, оказывают огромное влияние на его состояние, в том числе на рост волос. Если в рационе мало насыщенных жирных кислот, витаминов и минералов, это может привести к ослаблению волосяных луковиц, выпадению волос и замедлению их роста.
Что делать, чтобы волосы не выпадали
Чтобы остановить выпадение волос, сначала необходимо определить причину. Начать следует с ухода. Он начинается с кожи головы. Об этом следует позаботиться в первую очередь, а также внимательно следить за рационом. Что делать, чтобы волосы не выпадали?
Следите за питанием
Рацион должен быть богат овощами и фруктами, а также рыбой, бобовыми и орехами.
Необходимо пить воду и разнообразить продукты. Такая сбалансированная диета обеспечивает волосы соответствующими питательными веществами, поддерживая их рост и улучшая состояние. Можно дополнить рацион добавками для роста волос, но помнить, что они не заменят здоровое питание.
Менять уход
В уходе за волосами крайне важна регулярность и продуманный подбор косметики. Чтобы остановить выпадение, в первую очередь нужно позаботиться о коже головы. Включить в уход пилинг, который эффективно удалит омертвевшие клетки. Такой эпидермис отрицательно влияет на правильное функционирование кожи, в том числе на ее очищение.
Важно также целенаправленное питание кожи, то есть использование лосьонов. Это косметические средства, которые воздействуют на кожу, стимулируя ее самовосстановление и поддерживая процесс роста волос благодаря лучшему питанию.
Отказаться от агрессивного стиля
Чтобы уменьшить выпадение волос, необходимо вернуть им максимально естественное состояние.
Отказаться от окрашивания и использования фенов, выпрямителей и бигуди. Они вредны не только для структуры волос, но и ослабляют их от корней. Влажные волосы расчесывают расческой с широкими зубьями, сухие - щетками с натуральной щетиной. Если у вас вьющиеся волосы, расчесывайте их только в мокром виде.
Процедуры, останавливающие выпадение волос
Если домашний уход неэффективен и волосы продолжают выпадать, можно прибегнуть к профессиональным процедурам.
Одними из наиболее эффективных являются игольная мезотерапия и карбокситерапия. Первая из этих процедур предполагает введение в кожу головы специальных препаратов, предназначенных для стимуляции процесса образования капилляров.
Аналогичный эффект оказывает карбокситерапия, при которой в кожу вводят углекислый газ. Такие процедуры останавливают выпадение существующих волос и в то же время способствуют образованию новых. Они очень эффективны, но следует быть готовым к стоимости.
Если изменение рациона питания, введение ухода не приносят ожидаемых результатов, стоит посетить специалиста.
Это врач-трихолог, который диагностирует истинную причину выпадения волос и назначит соответствующие действия.
Стоит помнить, что выпадение волос может быть следствием заболевания кожи головы или другого системного недуга, поэтому не исключено, что трихолог назначит анализы, которые помогут его диагностировать.
Даже в этом случае стоит правильно ухаживать и правильно питаться, так как это оказывает существенное влияние на работу всего организма, в том числе на состояние волос.
Ранее мы рассказывали о продуктах, которые могут избавить от кислотности.
Автор: Валерия Кистерная
