Согласно многим легендам, три часа утра - час призраков и демонов. Вероятно, это первая мысль многих людей, которые просыпаются в это время.
Однако пробуждение в три часа ночи может быть связано с нашим здоровьем. Какие недуги проявляются при пробуждении посреди ночи?
Всем нам нужен сон. Пробуждение ночью разрушает нашу психику и тело. Это делает организм недостаточно насыщенным кислородом, и у него нет сил, чтобы нормально функционировать. Бессонница усиливает приступы депрессии и тревоги.
Нарушения сна связаны не только с отсутствием многочасового сна во время ночного отдыха, но и с внезапным пробуждением ото сна. Есть много заболеваний, которые могут способствовать возникновению таких проблем.
Для большинства из нас просыпаться в три часа ночи ассоциируется с фильмами ужасов. Согласно многим историям, это время, когда призраки особенно активны.
Неудивительно, что, просыпаясь в это время суток, мы чувствуем страх и неуверенность.
Хотя периодические ночные пробуждения случаются со многими людьми и не должны нас беспокоить, регулярные пробуждения в определенное время могут быть сигналом от больного тела. Какие самые распространенные проблемы со здоровьем, заставляющие просыпаться в три часа ночи?
Проблемы с легкими
Между тремя и пятью часами утра кровь перекачивает кислород к мышцам.
Пробуждение, проблемы с дыханием и кашель в эти часы могут быть симптомами заболевания бронхов или легких.
Дисфункция печени
Около трех часов утра печень наиболее активна. Именно тогда этот орган очищает организм от токсинов и вредных веществ.
Частое пробуждение в три часа ночи свидетельствует о плохом состоянии печени или неправильном питании (слишком много жира, употребление алкоголя перед сном).
Хронический стресс
В три часа ночи наше тело медленно просыпается. Если в течение дня мы испытываем сильное беспокойство и стресс, посреди ночи симпатическая нервная система может активироваться преждевременно, вызывая тревожные звоночки.
Повышенный уровень стресса и скачки давления мешают снова заснуть. В три часа ночи сон самого низкого качества, поэтому организм может «вспомнить» о стрессе.
Просыпаться в три часа ночи - это состояние, с которым часто борются скорбящие.
Кишечные расстройства
Пробуждение в три часа ночи может быть одним из симптомов заболевания кишечника. Утром наш кишечник начинает избавляться от нечистот.
Ободочная кишка в это время работает наиболее эффективно. Если вас заставляют проснуться боли в животе и внезапно возникает необходимость посетить туалет, это может быть признаком заболевания кишечника.
Надвигающийся сердечный приступ
Если вы часто просыпаетесь между тремя и пятью часами утра, это может означать угрозу сердечного приступа. Если ваше пробуждение сопровождается учащением пульса, аритмией и перепадами давления, обратитесь к кардиологу.
Между тремя и шестью часами утра происходит наибольшее количество смертей от сердечных приступов. По словам специалистов, утром кровь загустевает, что способствует ее свертыванию.
