А вы знали, что лимон, например, укрепляет иммунитет? В нем достаточно витамина С. С другой стороны, недостаток этого витамина вызывает восприимчивость к инфекциям.
Кроме того, лимон также способствует заживлению ран — просто протрите рану нарезанным лимоном, но также пейте много лимонного сока.
Этот фрукт также восполняет электролиты – так что пейте минеральную воду с лимоном после тренировки, чтобы восстановить электролиты. Лимонный сок также можно смешивать с холодной водой, морской солью и медом.
Лимоны также подщелачивают организм и предотвращают образование камней в почках. Кроме того, они поддерживают ваши кости и мышцы в форме.
Лимон облегчает жизнь людям, страдающим астмой, потому что содержит много витаминов и минералов, магния и холина, которые вместе уменьшают тяжесть астмы.
Речь идет также о регулировании уровня сахара в крови — лимоны замедляют превращение крахмала в сахар. Чем медленнее происходит это изменение, тем меньше повышается уровень сахара в крови, что полезно для диабетиков, которым необходимо стабилизировать уровень сахара в крови.
И последнее, но не менее важное: лимоны также помогают с когнитивными функциями.
Они уравновешивают pH, потому что, если организм становится слишком кислым, он не может функционировать. Например, кишечник не может правильно переваривать пищу, если он находится в слишком кислой среде.
Этот фрукт также естественным образом выводит токсины из организма, потому что лимонная кислота уничтожает бактерии, которые накапливаются в организме.
Нейтрализует свободные радикалы, наносящие вред организму — витамины С и Е могут быть ответственны за все.
Способствует здоровью сердца, потому что помогает кровотоку.
Снижает высокое кровяное давление, потому что витамин С расслабляет кровеносные сосуды. Если они расслаблены, то кровяное давление падает естественным образом.
Ранее мы писали, какие блюда есть, чтобы снять стресс.
Автор: Сергей Богдан
