Замечено, что когда в жизни человека наступают не лучшие времена, масса начинает увеличиваться.
При этом колебания могут быть достаточно серьезными, что самым решающим образом отражается на состоянии здоровья и внешнем виде, а причиной случившегося является стрессовое состояния.
Оказывается, переживающий постоянное нервное напряжение, или переживший психологическую травму человек, стремится восстановить баланс и выровнять эмоциональный фон.
Очень часто в качестве основного источника положительных эмоций выступает любимая еда, которая улучшает настроение, но ровно до следующего приступа голода.
Хуже всего, когда такие «эмоциональные» перекусы происходят в ночное время.
Как бы то ни было, в стрессовой ситуации необходимо помнить, что поглощаемые калории самым решительным образом превышают расходуемые.
Они являются основной причиной того, что в сложные периоды жизни люди склонны к набору лишнего веса, т.к. любимое блюдо становится самым коротким путем в борьбе со стрессом.
Поэтому важно бороться не только с негативными эмоциями, но и с голодом, не замыкаться в себе, а сохранять общение, заниматься любимым делом и не искать решения проблем исключительно в еде.
Фото: Pixabay
