Наверняка вам на жизненном пути попадались такие люди, мозг которых, казалось бы, работает на все 200%.
Все потому, что в их рационе вы скорее всего не встретите продукты из списка ниже.
Предлагаем вам ознакомится с черным списком блюд, от которых стоит отказаться прямо сейчас.
5 вредных для мозга продуктов
Если алкоголь — очевидный яд не только для печени, но и для мозга, то с остальными продуктами все может быть не так очевидно.
Первый продукт в нашем списке — пончики. И дело даже не в сахаре и консервантах, а в насыщенных жирах, которые по праву считают убийцами мозга.
Второй продукт, от которого мы рекомендуем отказаться — тунец. Считается, что в тунце содержится много ртути, поэтому лучше отдать предпочтение другим видам рыбы.
Еще один враг нашего мозга — сыр. Опять же, этот продукт, как и пончики, содержит насыщенные жиры.
Колбаса и различные другие виды мясных полуфабрикатов тоже являются ядом для мозга. Повышенное содержание натрия — абсолютно не то, в чем нуждается наш мозг.
И, наконец, избегайте покупных соков. Высокое содержание сахара и консерванта сводит на нет всю пользу напитка. Если хотите освежиться — лучше съешьте фрукт или выжимайте сок сами.
