Персики и абрикосы — сезонные фрукты, которыми не прочь полакомиться каждый.
Кому-то нравятся они оба, кто-то предпочитает выбрать что-то одно.
И неизменно возникает вопрос: чем отличаются два этих столь похожих внешне фрукта и какой из них полезнее?
Настало время расставить все точки над и в данном вопросе.
Что полезнее: абрикос или персик
Персики — настоящая находка для сладкоежек, мечтающих похудеть. Несмотря на сладость, в одном плоде содержится всего лишь 50 ккал, что делает его безвредным для организма десертом.
Что касается абрикосов, то их считают продуктами, способствующими долголетию. А благодаря своей сладости, плоды легко могут заменить любые сладости.
Говоря про состав, и персики, и абрикосы содержат в себе много полезных микроэлементов.
Например, в абрикосах содержатся калий, магний и железо, способствующие нормализации кровяного давления.
А персики, в свою очередь, богаты цинком, необходимым для укрепления иммунитета.
Поэтому оба фрукта можно без опаски добавлять в рацион, если на них нет аллергии.
Ранее мы писали, что полезнее для организма — отруби или клетчатка.
Автор: Ирина Тинт
