Вы внезапно почувствовали покалывание в кончиках пальцев, будто их «отлежали»?
Не спешите списывать это на неудобную позу или усталость.
Онемение пальцев может быть тревожным сигналом, который организм посылает задолго до серьезных сбоев. Ученые выяснили: в 15% случаев такой симптом связан не с нервами или позвоночником, а с нарушениями кровообращения, включая скрытые сердечно-сосудистые патологии.
Почему сердце «виновато» в онемении рук? Дело в том, что при снижении кровотока из-за сужения артерий или тромбов первыми страдают периферические отделы — пальцы рук и ног. Например, при атеросклерозе холестериновые бляшки блокируют сосуды, ухудшая доставку кислорода к тканям. Это вызывает не только онемение, но и бледность кожи, чувство холода в конечностях. Кардиологи из клиники Майо предупреждают: если такие симптомы сопровождаются болью в груди или одышкой, это может указывать на ишемическую болезнь сердца.
Еще одна опасная причина — синдром Рейно. При этом заболевании спазмы сосудов резко ограничивают кровоснабжение пальцев, что приводит к их побелению и онемению. Однако исследование, опубликованное в Journal of the American Heart Association, показало: у 30% пациентов с синдромом Рейно со временем развиваются системные аутоиммунные заболевания, поражающие сердце. Коварство в том, что на ранних стадиях проблема маскируется под «безобидное» реагирование на холод или стресс.
Но как отличить сердечную причину от других? Обратите внимание на симметричность симптомов. Если немеют пальцы только на одной руке, вероятнее, это связано с защемлением нерва. Но если дискомфорт возникает в обеих кистях, усиливается ночью или после физической нагрузки — это повод проверить сосуды и сердце. Особенно тревожно, если онемение сочетается с отеками, синюшностью кожи или внезапной слабостью.
Диагностика начинается с простых тестов. Надавите на ноготь большого пальца: если цвет восстанавливается дольше 2 секунд, это указывает на замедленный кровоток. Допплерография сосудов и анализ крови на холестерин помогут подтвердить или исключить атеросклероз. Для проверки сердца назначают ЭКГ и стресс-тест. Врачи также рекомендуют контролировать артериальное давление: его скачки часто сопровождают скрытые сердечные проблемы.
Профилактика проще, чем кажется. Добавьте в рацион продукты, богатые омега-3: лосось, грецкие орехи, льняное масло. Они снижают уровень «плохого» холестерина и улучшают эластичность сосудов. Ежедневные 30-минутные прогулки нормализуют давление, а отказ от курения сократит риск тромбоза на 50%. Интересный факт: жители Средиземноморья, чья диета включает оливковое масло и овощи, реже сталкиваются с онемением конечностей благодаря здоровым сосудам.
Если симптомы уже появились, помогут простые упражнения. Сожмите пальцы в кулак на 5 секунд, затем резко расслабьте. Повторите 10 раз — это усилит микроциркуляцию. Избегайте тесных браслетов и колец: они сдавливают сосуды, усугубляя проблему. В холодную погоду всегда носите перчатки: переохлаждение провоцирует спазмы.
Главное — не игнорируйте «мелочи». Случай из практики британских кардиологов: пациент 45 лет жаловался на онемение пальцев после подъема по лестнице. Обследование выявило стенокардию, которая при своевременном лечении не переросла в инфаркт. Помните: ваше тело говорит с вами на языке симптомов. Услышьте его вовремя.
