Нехватка полезных веществ, в том числе и железа, может отрицательно сказываться на самочувствии.
Именно поэтому важно знать симптомы дефицита.
Выпадение волос
Ранним симптомом является выпадение волос. Если вы видите на расческе их обилие, то следует провериться.
Усталость
Вы спите достаточное количество часов, но все равно чувствуете усталость? Все дело может быть в нехватке железа.
Бледная кожа
Наличие бледной кожи также указывает на дефицит важного элемента в организме.
Головные боли
У вас болит голова, а информация перестала запоминаться? Тогда вам следует проверить свое здоровье. Возможно, принятие витаминов исправит ситуацию.
Учащенный пульс
При дефиците железа клетки не получают достаточное количество кислорода. Организм пытается это компенсировать за счет повышенного пульса.
Если вы заметили у себя данные симптомы, то следует обратиться к врачу с целью обследования. Также важно начать принимать витамины и продукты, богатые полезными веществами.
