Медики из Турции назвали главные способы, которые могут снизить артериальное давление не прибегая к лекарственным препаратам.
Подробности приводит издание Sabah. В нем специалисты назвали основные рекомендации, которые прежде всего касаются пищевых привычек.
Так, отмечается, что на этот факт стоит посмотреть по-другому. В частности, уменьшить количество употребляемой соли, включить в рацион блюда, насыщенные белками.
Также полезными будут продукты, содержащие большое количество калия. Он, к слову, есть в достаточном количестве в горьком шоколаде.
Медик замечает, что не менее важным является употребление разных напитков. А обычную воду не стоит заменять кофеином или чаями.
Снизить артериальное давление в не меньшей степени поможет отсутствие стресса.
