Наверное, не найдется такой женщины, которая не мечтала бы о густых и длинных локонах. Чтобы волосы росли быстрее, дамы прибегают к использованию масок и шампуней. А это, к сожалению, не дает нужного результата.
Все дело в том, что трудно вернуть блеск и красоту нездоровым локонам. Ведь причиной потери привлекательности часто становиться неправильное питание. К счастью, есть продукты, которые в состоянии сделать локоны вновь блестящими и густыми, какими они и были от природы.
1. Лосось
Эта рыба - настоящий кладезь таких полезных веществ, как протеины, витамин D, а также омега-3. Все эти полезные компоненты сделают волосы здоровыми, блестящими и укрепят их фолликулы. А это, в свою очередь, поможет им расти с удвоенной силой.
А содержащиеся в лососе витамины В12 и железа помогут укрепить кожу головы.
2. Болгарский перец желтого цвета
Одной из многих причин потери блеска волос можно назвать стресс. Преодолеть его поможет желтый болгарский перец. Кроме борьбы со стрессом, он поможет укрепить иммунитет человека.
3. Устрицы
Этот продукт содержит цинк, который является важнейшим компонентом, который отвечает за белковый обмен. Благодаря этому процессу волосы приобретают здоровый цвет и более активно растут. Кроме устриц можно употредлять в пищу красное нежирное мясо, рыбу, орехи.
4. Яйца
Этот продукт богат белком, а также содержит биотин (рост волос) и витамин В12 (делает их блестящими). Этот продукт следует употреблять в пищу очень осторожно, так как его избыточное количество может навредить волосам. Оптимальное количество - три яйца в неделю.
5. Семена подсолнуха
В них содержится витамин Е, который помогает нормализовать правильную работу сердца и улучшает кровообращение. А это помогает усилить приток крови к голове. Что помогает волосам расти быстрее. А еще семена подсолнуха имеют в своем составе селен, который является природной защитой от солнечных лучей.
6. Авокадо
Этот продукт - настоящий кладезь полезных ингредиентов. В нем содержатся такие витамины, как А,С,Е,Р,К. Кроме этого, он содержит такие полезные вещества как магний, фосфор, кальций и натрий.
Употребляя авокадо несколько раз в неделю, можно вернуть своим локонам блеск и прочность.
7. Виноград
В нем содержатся аминокислоты, которые способствуют нормализации притока крови к коже головы. А это помогает локонам расти быстрее. Виноград полезно не только принимать в пищу, но и использовать в виде масок. Ягоды измельчают, смешивают с оливковым маслом и медом. Состав наносят на кожу и смывают спустя 20-30 мин.
