Эксперты перечислили 10 главных причин, ведущих к увеличению веса и ожирению.
Как оказалось, что утверждение «сильных» о слабой силе воли, не имеет ничего общего с этой проблемой.
Первой влияет на этот процесс генетика. Давно замечено, что дети родителей столкнувшихся с этой проблемой, тоже часто страдают ожирением.
Далее, к набору веса неминуемо приводит нездоровое питание, в частности, еда промышленного приготовления, в обилии содержащая добавки, специи, сахар и усилители вкуса.
На третьем месте оказалась пищевая зависимость, т.к. некоторые подслащенные или жирные нездоровые продукты стимулируют работу мозга.
Агрессивный маркетинг также вредит фигуре, когда недобросовестные производители выдают свои продукты за «здоровое», «полезное» и даже «спортивное» питание.
Далее следует состояние здоровье, а именно инсулин. Можно избежать проблем с лишним весом, если снизить его уровень, сократив потребление рафинированных углеводов.
Лекарственные препараты порой также увеличивают вес, в силу побочного эффекта (эксперты говорят об антидепрессантах и лекарствах от диабета).
Привести к ожирению может и индивидуальная устойчивость к гормону лептину.
Немало важный фактор – доступность пищи, что также является следствием маркетинга, привлекающего внимание к той или иной продукции.
Безусловно, лишний вес и ожирение тесно связаны с употреблением сахара, который в чрезмерном количестве изменяет гормоны и биохимию тела.
Завершает список дезинформация и советы псевдоэкспертов о здоровом питании, т.к. порой советы в Сети не имеют ничего общего с наукой или вовсе являются устаревшими.
Фото: Pixabay
