Для людей, которые придерживаются принципов здорового питания, творог со сметаной является излюбленным блюдом.
Его плюс заключается в том, что оно может быть как десертом, если добавить в него сахар или варенье, так и основным блюдом с добавлением рубленой зелени.
Разбираемся, что будет с нашим организмом, если есть творог со сметаной ежедневно.
Плюсы сочетания двух кисломолочных продуктов
Творог со сметаной стоит есть вместе по нескольким причинам.
Во-первых, оба продукта являются источниками кальция, магния, железа и белка.
Во-вторых, в сочетании эти два продукта способствуют быстрому насыщению организма, при этом не добавляя лишних калорий.
В-третьих, творог со сметаной оказывает положительное воздействие на эндокринную систему и способствует выработке серотонина — гормона счастья.
В-четвертых, при употреблении в пищу творога со сметаной из организма выводятся токсины и шлаки.
И, наконец, кисломолочные продукты нормализуют состояние микрофлоры кишечника и способствуют появлению полезных бактерий.
Ранее мы писали, с какими продуктами нельзя сочетать творог.
Автор: Ирина Тинт
