Ученые пришли к выводу, что ухудшение памяти не всегда связано лишь с наследственностью и генетической предрасположенностью.
В ходе исследований зарубежные медики пришли к выводу, что существует целый ряд привычек, которые самым негативным образом сказываются на памяти человека.
Так стало известно, что в этом списке оказалось увлечение строгими диетами, нелюбовь к кроссвордам, низкая социальная активность, а также курение.
Врачи настоятельно рекомендуют хотя бы 10 минут в день, но разговаривать с друзьями или родственниками, просто по телефону.
В зоне риска оказались люди, которые не любят читать, решать кроссворды, шарады и прочие головоломки.
На самом деле это очень полезные привычки, улучшающие состояние здоровья, даже при развитии старческого слабоумия.
Кроме того, ухудшает память вредная пища, переедание и избыток сахара, а также отказ от употребления завтрака, злоупотребление алкоголем, курение и малоподвижный образ жизни.
Фото: Pixabay
