Но более действенно сработают продукты, внесённые в завтрак, активно выводящие лишнюю жидкость из организма.
Что это за продукты и как их можно употребить, расскажет статья.
Свежие ягоды
С застоем влаги в организме эффективно борются магний и калий. Они в достаточном количестве находятся в ягодах: черешня, вишня, земляника и т. д. С утра ими можно разнообразить кашу, внести в йогурт, либо полакомится соло. Примечательно, что они способны стать хорошей профилактикой против отеков с вечера.
Достаточно попить чай с ягодами перед сном, заменив ими печенье или бутерброд.
Огурцы
Салат из огурцов или свежевыжатый сок из них с утра это прекрасный помощник в борьбе с застоем жидкости. Эксперты в целом рекомендуют сделать этот приём ежедневной рутиной, что будет профилактикой для здорового цвета лица. Однако употреблять овощ нужно без масла, соли и специй. Иначе отек станет ещё больше.
Баклажаны
На кухнях Востока баклажан называют «овощем долгожителей». Плоды усиленно выводят воду, снимают припухлость, выравнивают цвет лица. Если вносить их в питание хотя бы 2 раза в неделю, то можно обеспечить себе пролонгированный противоотечный эффект. Готовить их нужно на пару или в духовке, чтобы увидеть результат.
Клюква
Не многими людьми любимая ягода, но с массой пользы для организма. В том числе она является внешним двигателем лимфатической системы, помогая ей избавляться от застоев. Она имеет уникальный состав, поэтому рекомендована даже в детском питании, но в ограниченном количестве.
Вариантов внесения ее в завтрак очень много: присыпанная сахарам в чистом виде, компот, с творогом, морс и многое другое.
Курага
Полезный сухофрукт, который имеет свойство эффективно очищать кишечник от шлаков и токсинов за счёт высокого содержания клетчатки. А ещё это натуральное и мощное мочегонное средство.
Лишняя жидкость выйдет естественным путём. Курагу можно поесть с чаем, заменив ей конфеты, сварить компот, замочить и в размягченном виде добавить в кашу.
Гречка
Эффективное средство для внутренней борьбы с утренними отеками. Для того чтобы она сработала должным образом, необходимо на завтрак сварить крупу на одну порцию без любых специй и соли. Врачи также рекомендуют этот способ борьбы с лишней жидкостью беременным женщинам, как один из самых безопасных и эффективных.
Петрушка
Может использоваться как средство для борьбы с отеками в качестве маски для лица и в виде внутренней поддержки организма. Зелень профессионалы советуют есть свежей, добавив ее на бутерброд, в салат или соло. К тому же, она хорошо показывает себя как профилактическое средство от застоя жидкости, если вносить ее в рацион каждый день.
Снимать отеки с помощью продуктов питания намного эффективнее, чем косметическими средствами, воздействующими на кожу. Полезный завтрак сможет восстановить уровень влаги в организме.
Автор: Маргарита Садковская
