Отеки, проблемы с пищеварением, бессонница – все это может возникать из-за неправильного питания.
Не все знают, что употребление некоторой пищи в ночное время может негативно повлиять на работу организма. Рассмотрим эти продукты более подробно.
Сладости
Многие люди любят кушать по ночам тортики и пирожные. Однако это не только вредит фигуре, но и ухудшает сон.
Кофе, какао
Такие напитки считаются бодрящими. Выпив их в ночное время, вы рискуете столкнуться с бессонницей.
Острые приправы
Острые специи и приправы оказывают возбуждающее действие на нервную систему. Однако в вечернее время это не нужно.
Цитрусовые
Лимоны и апельсины оказывают бодрящее действие, поэтому употреблять их перед сном не рекомендуется. Кроме этого, они могут вызвать проблемы с желудком.
Жареная и жирная еда
Такие продукты перевариваются медленно в вечернее время. Именно поэтому их стоит лучше кушать днем.
После употребления таких продуктов появляется жажда, которая заставляет пить много жидкости, а это, в свою очередь, приводит к возникновению отеков.
Теперь вы знаете, от каких продуктов лучше отказаться ночью.
