Просмотр фильмов – занятие, которое увлекает всех. Любой человек получает удовольствие от наблюдения за любимыми персонажами, за их действиями.
Чтобы начать наслаждаться еще больше, он не сидит с пустыми руками перед телевизором или компьютером. Как правило, индивид что-то есть, перекусывает в процессе просмотра фильма. В большинстве случаев он выбирает не совсем полезную пищу, например, чипсы, попкорн, вредит себе тем самым. Но такую ситуацию он может переломить.
Перед телевизором вполне возможно есть полезные закуски, которые только укреплять здоровье будут. О таковых будет рассказано далее.
Яичный ролл с красной рыбой
Он готовится из яиц, из красной рыбы, в его составе также присутствует авокадо. Все эти продукты содержат вещества, которые нужны организму для правильно функционирования.
В авокадо есть жиры, в яйцах – белок. Красная рыба сочетает в себе оба компонента, а также содержит огромное количество витаминов. Да и очень калорийным такое блюдо не является, поэтому поправиться, употребляя его, точно не удастся.
Полезный бутерброд
От хлеба отказываться не стоит, если он сильно нравится, но вот начинку на нем можно поменять. Отказаться от привычных колбасы и сала следует в пользу авокадо в сочетании с лососем, креветками, тунцом.
В таком случае в бутерброде будут идеально сочетаться белки, жиры и углеводы, все аминокислоты и многие витамины он будет давать организму.
Рулет из лаваша
Туда многие заворачивают начинку с майонезом, содержащую колбасу, ветчину. Но можно сделать подобную закуску более полезной и питательной, менее калорийной.
Для этого в лаваш стоит завернуть зелень, смешанную с куриной грудкой, с морковью. Можно добавить небольшое количество сыра, немного посолить содержимое лаваша. В таком случае в блюде будут присутствовать не только белки, жиры и углеводы, но и некоторое количество клетчатки, которая стимулирует пищеварение, ускоряет его, нормализует.
Все эти закуски станут отличной альтернативой чипсам и сухарикам. При этом они не повредят ни здоровью, ни внешнему виду, ни самочувствию.
