Авитаминоз - это состояние, о котором постоянно говорят в конце зимы и в начале весны. Именно в этот период оно чаще всего дает о себе знать.
На самом же деле нехватка витаминов может дать о себе знать в любое время года. Очень важно не пустить на самотек подобное положение дел, начать вовремя заняться восполнением запасов необходимых веществ. А еще лучше заниматься профилактикой названной приходящей патологии.
Существует множество способов предотвратить возникновение авитаминоза. Одним из них является употребление напитков, которые предназначены для профилактики данного недуга.
Напиток из шиповника и малины
В нем содержится огромное количество витамина С, без которого иммунная система не сможет правильно работать. Также данный компонент необходим для синтеза коллагена, без которого кожа будет выглядеть дряблой, без которого суставы могут начать болеть.
Шиповник обладает мочегонным эффектом, за счет чего выводит лишнюю жидкость из организма. Названный напиток вообще полон антиоксидантов, поэтому токсины в организме при его употреблении задерживаться точно не будут. Малина является еще и противовоспалительным средством, антибактериальным.
При ее употреблении болеть не доведется, а это значит, что ослабевать еще сильнее организм не будет.
Брусничный морс
Брусника богата не только пектиновыми веществами, но еще и эфирными маслами, в которых содержится 70 полезных и нужных органических соединений.
Также в ней много витамина С, который нужен для правильной работы иммунной системы. Каротином, витамином В2, бензойной кислотой она также богата. Когда морс из этой ягоды попадает в организм, то болезнетворные микроорганизмы просто теряют способность к размножению.
После этого состояние здоровья и общее самочувствие улучшаются.
Айс-матча
В данном напитке содержатся антиоксиданты с большом количестве.
Они очищают все органы, все клетки, выводят все токсины. В итоге нагрузка на организм снижается, ресурсы он начинает направлять на важные процессы, что на самочувствие влияет наилучшим образом.
Все эти напитки следует включить в свой рацион, употреблять круглый год. Тогда ни о каком авитаминозе переживать не придется.
Автор: Яна Лысова
