Простуда – недуг, с которым время от времени сталкивается каждый. Когда он настигает, человек старается принять максимальное количество мер, чтобы быстрее поправиться и улучшить самочувствие.
Он лежит в постели, принимает препараты, если врач их назначил. Всем этим он себе помогает. Но это вовсе не значит, что он все делает правильно.
Во время простуды важно пересмотреть свой рацион питания, убрать из него некоторые продукты. Дело в том, что они могут только усугубить симптомы.
Сахар
Данный продукт не только стимулирует выработку инсулина, которая, если происходит часто, может снизить чувствительность к упомянутому веществу. А это обернется развитием диабета.
Во время простуды сахар опасен тем, что способствует снижению активности лейкоцитов, которые должны противостоять вирусам. Также он оседает на стенках глотки и ротовой полости, задерживает там вирусы, затягивает тем самым длительность болезни.
Жареные продукты
Особенно опасны полуфабрикаты и фастфуд. В них содержится тугоплавкий жир, который усваивается тяжело даже здоровым организмом.
При простуде все органы и так работают в усиленном режиме, нагрузка на них приходится колоссальная. Если съесть еще и упомянутые продукты, то органы ЖКТ будут работать с трудом, что на самочувствии отразится не лучшим образом.
Рафинированная мука
Дрожжи, которые используются вместе с мукой при приготовлении выпечки, активируют вирусы. Они облегчают их проникновение в клетки, за счет чего болезнь может затянуться.
Молочные продукты
Только умеренное их употребление будет обогащать организм витамином С, который нужен для укрепления иммунитета.
Но следует помнить о том, что такие продукты подавляют рост полезных бактерий в кишечнике, что не нужно ни в какой период. Да и образование дополнительной слизи молочное провоцирует, за счет чего кашель и насморк могут усугубиться.
Лук и чеснок
Они считаются природными антибиотиками, но вместе с тем не стоит торопиться употреблять их при простуде.
Данные продукты облегчают дыхание, но раздражают при этом слизистую в горле. В итоге оно начинает болеть еще больше.
Кофе и чай
Эти напитки дарят бодрость, но на короткий промежуток времени. Через какое-то время усталость и слабость вернутся, за счет чего самочувствие станет еще хуже.
Да и сухость данные напитки в горле могут вызывать. За счет этого оно может начать болеть гораздо сильнее.
На время простуды все эти продукты из рациона лучше убрать. Вернуться в нормальное состояние, поправиться за счет этого удастся быстро.
