Сегодня у нас на повестке дня будет обсуждение такого популярного продукта как какао.
Этот ароматный напиток завоевал любовь миллионов людей благодаря своему шоколадно-горьковатому вкусу и неповторимому букету.
Но мало кто знает, что какао – это еще и целая сокровищница различных полезных веществ для нашего организма.
Однако не все так однозначно. Давайте разберемся, что же представляет собой какао с точки зрения пользы и вреда.
Польза какао
Итак, начнем с позитивных качеств какао. В первую очередь, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, это отличное профилактическое средство против сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Какао-порошок, используемый для приготовления напитка, богат железом, магнием, калием – все это укрепляет иммунитет и повышает выносливость организма.
Ну и конечно, какао является источником “гормонов радости”, поднимающих настроение и дух!
Вред какао
Однако у чрезмерного употребления этого продукта есть и недостатки. Во-первых, калорийность.
Какао с молоком довольно высококалорийный напиток, что нежелательно для людей, придерживающихся диеты или следящих за весом.
Кроме того, какао может выступать в качестве аллергена, вызывая такие симптомы как сыпь, расстройство желудка и т.д.
Также стоит воздержаться от избыточного потребления какао тем, у кого проблемы с повышенным давлением, ведь это вещество является стимулятором.
Ну и в заключении сделаем общий вывод: умеренные дозы какао и какао-порошка полезны для здоровья и хорошего настроения. Только вот перебарщивать тоже не стоит – мера во всем необходима! Пейте какао с удовольствием и будьте здоровы!
Ранее сообщалось об увеличении объема производства лекарственных препаратов в Москве.
Эксперт: Архипова Юлия
