Многие люди испытывают зависимость от курения. Они страдают от тяги к пагубной привычке, не зная как справиться с ней.
Чтобы это желание не беспокоило вас так сильно, важно очистить свой организм от никотина.
Вода
Никотин выводится из организма вместе с мочой. Именно поэтому стоит пить воду.
Важно понимать, что чем больше вы будете пить, тем быстрее никотин выйдет из организма.
Отказ от кофе и алкогольных напитков
Эти напитки не восполняют уровень жидкости в организме, поэтому уменьшить тягу к курению они вам вряд ли помогут.
Продукты, богатые антиоксидантами
Антиоксиданты способствуют быстрому выведению никотина из организма.
Старайтесь кушать больше листовых овощей, орехов, ягод.
Продукты с витамином С
Такой витамин помогает быстрее вывести никотин из организма.
Именно поэтому вводите в свой рацион продукты, богатые витамином С: киви, апельсины, брокколи, папайю.
Кроме этого, можно приобрести этот витамин в аптеке и принимать его в виде добавок.
Теперь вы знаете, как вывести никотин из организма.
Автор: Екатерина Стрельцова
