Большинство из представительниц прекрасного пола обеспокоены наличием на своем теле целлюлита.
Устранить, портящие настроение бугорки в области бедер и живота, одними только кремами и гелями невозможно. К данной проблеме применим только комплексный подход.
Питание, противопоказанное при целлюлите
Данную проблему невозможно решить без правильного питания. Чтобы улучшить состояние кожи на бедрах, следует навсегда убрать из своего меню вредные продукты. В первую очередь фастфуд, газировку, мучные изделия и сладкое. Ведь именно такая пища, вызывает появление бугорков и ямок на бедрах. Но имеются продукты, которые позволяют сгладить проявление целлюлита. Главный враг целлюлита это белковые продукты и пища обогащенная витаминами С и Е.
Полезное питание
Чтобы устранить проблему целлюлита следует включить в свое меню такие продукты:
Куриная грудка. Она содержит большое количество белка, который играет роль строительного материала в организме человека. Блюда, приготовленные из курицы и индейки, содержат большое количество витамина В, который способствует расщеплению жировых отложений. Яйца. Они помимо белка обогащены серой и токоферолом, содержат полезные соединения, дающие представительницам прекрасного пола поддерживать красоту и привлекательность, выводят из организма ядовитые вещества, затормаживают старение организма.
Цитрусы. Представители цитрусовых, содержат огромные количества аскорбиновой кислоты, которая нужна для улучшения внешнего вида кожи, ее эластичности и гладкости.
Постная говядина. В ней содержится большое количество белка, железа и линолевой кислоты. Продукт способствует расщеплению жиров.
Спаржа. В этом продукте содержится большой объем необходимых для человеческого организма элементов. Спаржа, помимо того, что помогает избавиться от целлюлита, еще улучшает состояние стенок сосудов.
Репчатый лук. Продукт содержит большое количество аскорбиновой кислоты, токоферола, серы. Он помогает избавиться от жировых скоплений и от ненавистных бугорков на коже.
Орехи. Они позволяют улучшить внешний вид и оказывают положительное воздействие на состояние здоровья. Орехи предотвращают развитие атеросклероза, проблем с дермой, благодаря тому, что содержат значительный объем токоферола.
Сухофрукты. Это полезный продукт, помогающий в борьбе с «апельсиновой коркой». В их состав входят полезные элементы: калий, клетчатка, цинк. Постоянное употребление сухофруктов нормализует обмен веществ.
Кефир. Этот молочный продукт, имеющий жирность 2,5%, содержит большое количество линолевой кислоты, помогающей бороться с жировыми отложениями. Употребление данного продукта положительным образом складывается на опорно-двигательной системе.
Морская рыба, содержащая жиры. Она содержит в себе большое количество витамина Омега-3. Позволяет сгладить проявления целлюлита, улучшить состояние кожи
Стимуляция лимфатической и кровеносной системы
Правильное питание в сочетании с данным методом дает ощутимые результаты. Стимуляция лимфатической и кровеносной систем дает возможность снизить уровень негативных веществ, которые выступают причиной проблем с кожей. Для данной процедуры хорошо подойдет щетка из натуральной щетины. При помощи сухой щетки производится массаж проблемных зон, а затем следует принять душ, для того, чтобы смыть отшелушенные частички.
Таким образом, используя в рационе полезные продукты, можно активно бороться с «апельсиновой коркой». В комплексе с другими методами, они дают ощутимые результаты.
