Здоровье нашей спины зависит не только от физической активности и правильной осанки.
Работая на дому, вы обязательно должны позаботиться о том, чтобы рабочее место было удобным и эргономичным.
Поэтому важно обратить внимание на ту мебель, которая стоит у вас дома.
Разбираемся, какими должны быть компьютерное кресло и стол, за которыми вы работаете.
Принципы эргономичной мебели
Компьютерное кресло — мебель, на которой удаленщики нередко проводят 8-10 часов. Следовательно, кресло должно быть максимально удобным и комфортным.
Лучше всего подходят модели кресел с возможностью регулировки высоты, глубины сиденья и угла наклона. Также следите, чтобы в области поясницы располагался специальный валик: он помогает поддерживать спину.
Что касается компьютерного стола, то его высота должна быть такой, чтобы руки в спокойном положении располагались на его поверхности под углом в 90 градусов.
Как и в случае с креслом, лучше выбирать модели, которые вы сможете отрегулировать под свой рост.
