Почки играют важную роль в жизни человека. Они очищают организм от шлаков и токсинов.
Чтобы почки были здоровыми, важно придерживаться некоторых правил. Рассмотрим их более подробно.
Откажитесь от вредных привычек
Употребление алкоголя и курение отрицательно влияют на состояние почек. Именно поэтому лучше избавиться от пагубных привычек.
Выполняйте физические упражнения
Приучайте себя к ежедневной физической нагрузке. Вам достаточно лишь 15 минут в день, чтобы чувствовать себя лучше.
Старайтесь больше двигаться, гулять пешком.
Защитите себя от контактов с вредными средствами
Часто на производстве или в быту используют инсектициды и фунгициды. В такие моменты важно защищаться с помощью специальных средств.
Проходите медицинское обследование
Для оценки состояния почек важно регулярно проходить медицинское обследование.
Теперь вы знаете, как сохранить почки здоровыми.
