Вы мечтаете о густых и пышных волосах, но ваши очень тонкие и слабые?
В этом может быть виновата генетика, а также диета или неправильный уход.
К счастью, существуют способы сделать редеющие волосы более густыми. Узнайте, как сделать ваши волосы красивыми и привлекательными!
Почему волосы редкие
Если ваши волосы всегда были редкими и тонкими, причины, скорее всего, кроются в генетике. У некоторых людей просто есть предрасположенность к тонким волосам, которая зависит от определенного количества фолликулов.
И хотя увеличить их число невозможно, всегда можно воздействовать на внешний вид самого волоса - укрепить и утолщить его.
Иногда, однако, причиной истончения волос является просто их ослабление, которое может быть результатом диеты или неправильного ухода.
Диета, в частности, может оказывать огромное влияние на состояние волос. Если ваши волосы начали редеть, стоит проверить, достаточно ли витаминов содержится в вашем рационе.
Особенно это касается витаминов группы В, которые содержатся не только в молочных продуктах и мясе, но и в овощах.
Например, шпинат и капуста - богатые источники витамина В2, а грецкие орехи, арахис и семечки - хорошие источники витамина В5. Витамин B12, с другой стороны, является единственным витамином, природными источниками которого являются исключительно продукты животного происхождения (мясо, яйца или молоко).
Поэтому людям, придерживающимся преимущественно растительной диеты, следует принимать его дополнительно. Также стоит обратить внимание на другие витамины, такие как витамины А, С и Е, и полезные жиры (например, нерафинированные растительные масла).
Немаловажное значение имеет и то, как вы ухаживаете за волосами. Действительно, использование правильных шампуней и кондиционеров имеет решающее значение для здорового вида волос.
Чрезмерное тепловое воздействие, например, сушка феном или выпрямление, также может стать причиной ослабления волос.
Не последнюю роль играет и укладка волос: если вы регулярно завязываете волосы в тугой пучок, они могут начать выпадать. Это распространенная причина выпадения волос у женщин.
Домашние средства для увеличения густоты волос
Если проблема редких волос стоит не очень остро, стоит начать с домашних средств. Прежде всего, сосредоточьтесь на здоровом питании и правильном уходе за волосами. Откажитесь от укладочных средств и попробуйте использовать натуральные способы укрепления волос.
Интересуетесь, как естественным образом утолщить волосы? Существует множество способов - например, вы можете использовать различные виды масок для волос на основе масел и травяных экстрактов.
Для этой цели хорошо подходят такие травяные экстракты, как экстракт семян пажитника, экстракт травы крапивы, облепиховое или льняное масло. Они укрепляют корни волос и стимулируют их активность.
Для утолщения волос можно также попробовать массаж кожи головы. Массаж способствует притоку крови к коже, благодаря чему кислород и питательные вещества эффективнее доставляются к корням волос.
Делать его можно просто руками - круговыми движениями от лба к затылку. Лучше всего сочетать массаж с нанесением маски для волос, чтобы содержащиеся в ней вещества глубже проникли в кожу.
Ранее мы рассказывали о том, что нижегородские ученые выяснили, как побороть хронический цистит.
Автор: Валерия Кистерная
