Порой, даже при нормальном питании у человека начинает на различных частях тела накапливаться жир.
Здесь есть несколько вариантов, либо образ жизни стал малоподвижным, либо в организме произошел гормональный сбой.
И в том и в другом случае нужно пройти обследование, и вот почему.
Жир бывает нескольких типов: гормональный и висцеральный, и каждый из них сгоняется разными способами.
Висцеральный жир мягкий, и в основном накапливается внизу живота.
Для его быстрого устранения, необходимо пересмотреть свой рацион, и приступить к активным физическим нагрузкам.
Умеренные нагрузки не подойдут, ходьбу и бег нужно осуществлять с постоянным ускорением.
Гормональный жир в свою очередь можно согнать быстро при выполнении упражнений на пресс.
В обоих случаях, необходимо минимизировать употребление в пищу продуктов с высоким уровнем углеводов, в противном случае тренировки не особо помогут.
В целом, в большинстве случаев этих проблем можно избежать, если стараться реже находится в состоянии покоя.
Автор: Алексей Фалейчик
