Наверняка каждый сталкивался с таким состоянием, когда во время важной встречи или мероприятия желудок внезапно решил дать знать о себе.
В урчании нет ничего постыдного, однако чтобы не попадать в неловкую ситуацию, лучше от него избавиться.
Разбираемся, какие простые способы помогают унять желудок.
Как убрать урчание в животе
Урчание в животе чаще всего является признаком того, что вы просто проголодались.
В таком случае можно просто выпить стакан воды. Жидкость притупит чувство голода и заполнит желудок, поэтому он перестанет требовать добавки.
Если решите устранить проблему с помощью еды, учтите, что лучше перекусывать продуктами, не вызывающими повышенное газообразование.
Для этого подойдет нежирный йогурт или чипсы из фруктов, а также горсть орехов.
В том случае, если живот у вас урчит часто, стоит пересмотреть свой рацион питания. Посоветуйтесь со специалистом о приеме специальных пробиотиков, которые помогают пищеварению.
Автор: Ирина Тинт
