Очевиден вред алкоголя для здоровья человека. Его чрезмерное употребление может привести к появлению разных заболеваний.
Алкоголь оказывает нагрузку на почки, печень, сердце и иные органы. Спиртное негативно воздействует на людскую психику.
Действительно тяжело найти человека, который бы никогда не испытывал похмелья. В такие моменты болит голова, тошнит, появляется слабость и головокружение.
Как можно избавиться от похмелья?
1. Полноценный сон.
Именно в состоянии сна организму легче справиться с таким состоянием. Длительный сон избавит от токсинов, разгрузит клетки мозга от напряжения, устранит все неприятные ощущения. Важно убрать все источники света и звука.
2. Контрастный душ.
Если не получается выспаться, то нужно принять контрастный душ. Это поможет избавиться от запаха алкоголя, который есть на коже. Нужно начать с теплой воды, которую необходимо постепенно делать прохладнее. После водных процедур стоит тщательно растереться жестким полотенцем.
3. Большое количество воды.
После застолья человек испытывает сильное чувство жажды, сухость в полости рта. Нужно пить большое количество воды, даже если не хочется. Это поможет вывести продукты распада алкоголя.
Для нормализации работы ЖКТ нужно целый день пить чай из мелиссы и обезжиренный кефир. Рассол пить не рекомендуется, так как соль задерживает воду и приводит к отекам. Однако некоторым это помогает устранить неприятные симптомы.
4. Свежий воздух.
Прогулка на улице отлично отрезвляет и освежает. Если не удается заставить себя выйти, то следует проветрить комнату. В легкие должен попасть свежий воздух, который обогатит мозг кислородом, усилит кровоток.
5. Сухая кора.
Этот способ кажется странным, но он действенный. В аптеке нужно приобрести кору ивы. В течение дня нужно ее жевать по 10 минут. Это поможет быстро избавиться от похмельного синдрома.
6. Витамины или таблетка.
При отравлении спиртными напитками эффективен энтеросгель и активированный уголь. Нужно выпить их на ночь и утром. Это поможет вывести токсины.
Чтобы улучшить состояние, следует употребить янтарную и лимонную кислоту. А если принять их сразу же после алкоголя, то можно избежать похмелья. В стакане подогретой воды нужно развести несколько капель кислот. Полученный напиток пьется натощак.
7. Холодный компресс.
Если утром сильно болит голова, то на лоб нужно положить ткань, смоченную в холодной воде. Держать компресс нужно 5 минут. Сосуды сужаются от холода, поэтому боль уходит.
Эти рекомендации помогут устранить неприятные симптомы после выпитого алкоголя.
Фото: Pixabay
