Если вы стали наблюдать, что волосы истончаются, потеряли былой блеск, а при расчесывании выпадают все больше, не надо паниковать, это вполне естественный процесс.
В норме человек может потерять от 40 до 100 волос в день. Выпадению может поспособствовать множество факторов: от смены сезонов, до гормональной перестройки организма после родов.
Небольшой тест для волос:
Не мойте голову три дня, волосы соберите в две косички. По прошествии дней распустите их и возьмите две небольшие пряди и потяните, если количество волос, которые вы вытяните будет больше десяти то этот серьезный звонок к тому чтобы обратиться к трихологу или дерматологу.
Врач должен направить вас на анализы и назначит грамотное лечение. Восстановление волос - это длительный процесс, не стоит ждать сиюминутного результата, поэтому запаситесь терпением.
Причины, которые могут влиять на выпадения волос:
1. Сезонное выпадение
Из-за смены сезонов и резкого перепада температуры, что приводит к ухудшению структуры и выпадению волос. В летние периоды ультрафиолет негативно влияет на состояние кожи головы, поэтому необходимо использовать увлажняющие маски, а при выходе на улицу надевать головной убор;
2. Стрессовые факторы
Если вы длительное время переносили негативные эмоции, стресс, депрессию, то может сильно повлиять на организм и привести к выпадению волос;
3. Прием препаратов
Некоторые препараты имеют побочные действия, которые могут негативно сказаться на выпадении волос;
4. Плохой рацион питания
Изнуряющие диеты или отказ в каком-либо продукте могут быть причиной выпадения волос;
5. Гормональные сбой
Проблема с гормонами может быть причиной выпадения, поэтому необходимо пойти на прием к эндокринологу. Так же в течение нескольких месяцев после родов могут выпадать волосы, но не стоит переживать – это нормальное явление и через некоторое время уровень гормонов придет в норму;
6. Иммунитет
При пониженном иммунитете или болезни может наблюдаться истончение, ломкость и выпадение волос;
7. Внешние факторы
При использовании утюжков, частом окрашивании происходит ухудшение волос, они могут стать тусклыми и безжизненными. Чтобы этого избежать используйте маски, сушите волосы на прохладном режиме фена, а при выпрямлении используйте термозащиту.
Нехватку некоторых витаминов в организме можно компенсировать, включив в свой рацион питания такие продукты как:
• Миндаль богат белками, магнием, который необходим для здоровья волос и ногтей;
• Фундук, как и другие орехи способствует понижению холестерина в организме, а также содержит много биотина, который полезен для роста и укрепления волос и огромное количество магния;
• Яйца – отличный источник белка, который всегда есть в холодильнике. Они содержат витамин D и биотин;
• Мясо жирной рыбы. Содержит много белка, а также жирные кислоты омега-3 необходимые для восстановления и увлажнения волосяных фолликулов.
Маски в домашних условиях
С помощью народных методов модно укрепить волосы и сделать маску самостоятельно. Для этого можно использовать продукты, которые всегда под рукой.
Яйца – содержат большое число питательных элементов. Чтобы сделать маску необходимо смешать одно яйцо, ложечку меда и стакан кефира. Нанесите маску на волосы подержите 10-15 минут. Данный рецепт больше подойдет для волос жирных у корней, а если волосы сухие, тогда замените стакан кефира на ложечку касторового или репейного.
Массаж для кожи головы с использованием сока алоэ. Такой продукт – огромная кладезь витаминов. Сок алоэ можно добыть из домашнего растения либо купить уже готовый в аптеке. Массаж необходимо делать 1-2 раза в месяц.
Маска с горчицей помогает для активизации роста волос. Для ее приготовления необходимо смешать чайную ложку горчицы и меда, добавить яичный желток и смешать все со стаканом кефира. Держать такую маску стоит 15-30 минут.
Также стоит использовать касторовое, репейное и другие масла. Они содержат большое количество питательных элементов, восстанавливают и укрепляют волосы. Масла можно добавлять в домашние маски или использовать самостоятельно.
И так, лучший способ остановить выпадение волос – это профилактика. А если возникла серьезная проблема не стоит откладывать поход к врачу. Берегите волосы смолоду и Всего Вам Доброго!
Автор: Светлана Титова
