Имбирь называют полезным продуктом, но мало кто знает, что он может навредить здоровью.
Диетологи не всегда говорят об этом на фоне его большой популярности.
Какие свойства скрывает имбирь
Имбирь раздражает слизистую желудка, вызывая микроожоги.
У 30% людей он провоцирует изжогу даже в небольших количествах.
Этот корень усиливает кровотечения. При геморрое или перед операцией он может стать опасным.
Кому нельзя имбирь
Людям с гипертонией имбирь повышает давление на 15-20 пунктов. Приступ может случиться даже от одной чашки чая.
Беременным с проблемным здоровьем он противопоказан. Особенно опасен в первом триместре, хотя об этом почти не предупреждают.
Когда имбирь действительно лечит
При простуде без температуры имбирный чай снимает симптомы за 1-2 дня. Главное - не превышать дозу 3-5 г в сутки.
Для мужской потенции имбирь работает лучше виагры. Но эффект накопительный, и нужно принимать минимум месяц.
Как правильно употреблять имбирь без вреда
Никогда не ешьте имбирь натощак. Употребляйте через 30 минут после еды, не более 2-3 ломтиков.
При первых признаках изжоги сразу примите антацид. Продолжать употребление имбиря в таком случае опасно.
Альтернативы без вреда здоровью
Куркума дает такой же противовоспалительный эффект, но без побочных действий. Ее можно принимать ежедневно.
Для иммунитета лучше использовать эхинацею. Она не раздражает желудок и действует мягче.
Ваши действия всегда
Проверьте, нет ли у вас противопоказаний к имбирю. Гастрит, гипертония и беременность должны выступать запретами.
Употребляйте не больше 5 г свежего имбиря в день и только после еды. При малейшем дискомфорте сразу откажитесь.
Порой даже самое полезное средство может вредить здоровью. Имбирь не исключение, хотя об этом мало говорят.
Автор: Елена Гутыро
