Известный врач и телеведущий Александр Мясников озвучил несколько советов для тех, кто не может отказаться от сладкого.
Подробности специалист привел в передаче «О самом главном», выходящей на канале «Россия 1».
По словам Мясникова, стоит избавиться от мифического представления, будто употребляя сахарозаменители можно лишиться лишнего веса. Дело в том, что сам сахар, как и соль – это наиболее популярные вкусовые добавки.
Но организм невозможно обмануть, употребляя сахарозаменитель, потому что рецепторы определяют эти продукты одинаково.
Телеведущий пояснил, что несмотря на то, что тело не получает калорий, рецепторы определяют сахарозаменитель как настоящий сахар и вырабатывает инсулин. В свою очередь регулярное увеличение уровня инсулина в крови может стать причиной ожирения и диабета.
Поэтому Мясников рекомендует просто сдерживать себя, если невозможно полностью отказаться от сладкого.
