Популярный диетолог Пуджа Мальхотра решила поделиться секретами того, каким образом можно схитрить над организмом, чтобы тому не хотелось сладкого.
По мнению специалиста, основным правилом является большое употребление чистой воды и отказ от голодания.
Данные установки, уверена Мальхотра, помогут полностью отказаться от сахара. Дело в том, что повышенная тяга к подобным продуктам чаще всего вызвана регулярным голодом.
Кроме того, когда в организме происходит недостаток жидкости, повышается тяга к сахаросодержащим продуктам, поясняет диетолог.
Поэтому рацион человека, который собирается похудеть, должен содержать много клетчатки и продуктов с повышенным количеством белка. Так можно добиться большей сытости.
Специалист обратила внимание, что не стоит употреблять пищу, которая содержит много рафинированных углеводов и ненатуральных подсластителей.
