Пища играет важную жизненную роль, поскольку она дает человеку энергию, силы.
Одни продукты являются полезными, а другие – могут не лучшим образом сказываться на состоянии организма.
Ультрапереработанная пища, а также еда, содержащая большое количество сахара, могут ускорить процессы старения организма. Подробности сообщает РИА Новости со ссылкой на диетолога Одинцовской областной больницы Галину Волкову.
Отмечается, что ультрапереработанная пища создается на промышленных предприятиях. В ее составе имеются загустители, консерванты, ароматизаторы.
По словам Волковой, такая еда способна привести к преждевременному старению. Помимо этого, оказать плохое влияние могут и чрезмерно сладкие продукты: конфеты, торты, пирожные.
Она отметила, что людям, желающим замедлить процессы старения, важно кушать полезные продукты, содержащие белки, жиры и углеводы.
Кроме того, помимо пищи, важно пить чистую питьевую воду в достаточном количестве.
Добавляется, что каждый день важно кушать овощи и фрукты – не менее 400 гр. растительной пищи.
Ранее мы рассказывали о способах улучшения самочувствия утром.
Автор: Екатерина Стрельцова
