Диетолог рассказала о трех витаминах, которые идеально повлияют на более положительный эффект похудения.
Речь идет о витамине D, B и C, хотя в целом, чтобы организм функционировал нормально, ему нужны все группы и разнообразные микроэлементы.
Тем не менее, если остро стоит вопрос похудения, то вышеуказанные витамины считаются наиболее актуальными.
Они принимают участие в синтезе мужских и женских половых гормонов, которые контролируют активность метаболических процессов.
Если в организме фиксируется пониженное содержание витамина D, то это может стать причиной малой активности, а также спадов в настроении и проблем с либидо.
При этом, одновременно человек может испытывать усиленный аппетит.
Сами по себе витамины группы В являются стимуляторами окисления жира. Особенно, если употреблять его во время активных тренировок.
В таком случае витамин не будет задерживаться и накапливаться в теле человека. Употреблять его следует каждый день.
