Диетолог из Австралии указала на несколько способов похудения, при которых можно не отказываться от алкоголя.
Подробности для издания 7 News приводит специалист Сара Ди Лоренцо. По ее словам, в разном спиртном разное количество калорий.
Поэтому важно понимать, сколько в каком. Наиболее опасными в этом смысле для людей, говорит Ди Лоренцо, являются коктейли и напитки, в которых много сладких сиропов или газировки.
Специалист поясняет, что в таком случае можно остановиться на джине с содовой, и даже не на джине с тоником. Дело в том, что первый включает лишь 83 килокалории, а второй в два с половиной раза больше.
Также не стоит выбирать при похудении вино, но можно остановиться на сухом шампанском, где всего лишь чуть более 70 килокалорий. Женщинам, желающим сохранить фигуру, можно выбрать текилу.
В целом же в день, утверждает диетолог, не стоит употреблять больше, чем два-три алкогольных напитка.
Автор: Алиса Скиба
