Зимой можно столкнуться с такой проблемой как ломкие, тусклые и слоящиеся ногти.
Если пренебрегать простыми правилами ухода, то они могут потерять здоровье и красоту.
Защита от холода
Зимний холод является главным врагом ногтей.
Низкие температуры делают их хрупкими, а сухой воздух в помещении еще больше усугубляет ситуацию.
Чтобы защитить ногти, всегда надевайте перчатки на улице. Используйте натуральные материалы, чтобы кожа могла «дышать».
Правильное питание
Ногтям особенно в зимнее время необходимы питательные вещества.
Добавляйте в рацион продукты, богатые кальцием, железом и витаминами.
Налегайте на молочные продукты, орехи, рыбу, яйца и свежие овощи.
Также полезно включить в меню продукты с биотином, который поможет укрепить ногти.
Увлажнение и уход
Ломкие ногти требуют особого ухода зимой.
Чтобы не усугублять это состояние, регулярно увлажняйте кутикулу и ногтевую пластину специальными маслами или кремами с питательными компонентами.
Несколько раз в неделю делайте теплые ванночки для ногтей с добавлением морской соли или эфирных масел.
Простые и эффективные советы помогут вашим ногам пережить зиму без проблем.
Автор: Елена Гутыро
