Яблоки и груши являются плодами, которые полезно включать в свой рацион.
И у тех, и у других свой послужной список, и только вам решать, какой из них более полезен для вашего здоровья, учитывая индивидуальные особенности организма.
Где больше витаминов – в яблоке или груше
Некоторые сорта яблок содержат больше витамина С, чем груши.
Польза витамина С заключается в его способности укреплять иммунитет, защищать клетки, делать кожу эластичнее.
Зато в грушах больше фолиевой кислоты, чем в яблоках.
В чем польза груши
Груша может похвастаться богатым витаминным набором.
В ее состав входят витамины А, В9, С, РР, которые помогают нормализовать работу центральной нервной системы, укрепляют сосуды, кожу, волосы.
В чем польза яблока
В яблоке содержатся те же витамины, что и в груше, но их количество может отличаться в большую сторону.
Полезные свойства яблок делают их незаменимым продуктом при лечении малокровия, при проблемах сердечно-сосудистой системы.
Яблоки повышают иммунитет и заставляют кишечник работать намного лучше.
Если нет противопоказаний, то можно с пользой для здоровья употреблять и яблоки, и груши, учитывая свои предпочтения.
