Занятия спортом всегда были актуальны. В настоящее время они стали особенно интересны всем, потому что здоровый образ жизни плотно вошел в моду.
Люди внимательно выбирают спортзал, вид активности, которому они будут уделять время. А вот подбор одежды не занимает их так сильно, потому что им кажется, что важно просто быть в том, что является спортивным.
Но следует ответственно выбирать и одежду для тренировок. Есть вещи, от покупки которых точно следует отказаться.
Блеклые комплекты
Цвет влияет на настроение, что известно всем.Если необходимо тренироваться, то надеть нужно что-то яркое, красочное. В таком случае увеличится частота сердечных сокращение, станет чуть выше артериальное давление.
На результатах тренировок это скажется наилучшим образом. А вот занятия в блеклой одежде не дадут эффекта, потому что нейтральные оттенки располагают к отдыху, а не к тому, чтобы максимально выкладываться на занятии.
Свободная форма
Сейчас часто носится облегающая форма, обтягивающая. но не стоит часто такую носить, потому что она сковывает движения, лишает комфорта.
Слишком свободные спортивные вещи тоже не следует надевать. В ней будет жарко и не особо безопасно, ведь края могут цепляться за тренажеры.
Одежда из натуральных материалов
Она высоко ценится в жару, поскольку легкая и хорошо дышит. Но только для тренировок она не подойдет. Тот же хлопок будет быстро промокать, будет становиться тяжелым, будет прилипать к телу.
Все это лишит комфорта, не будет выглядеть эстетично. Лучше отдавать предпочтение синтетическим материалам, которые не намокают и хорошо пропускают воздух.
Старые кроссовки
Часто причиной травм во время тренировок является неправильно подобранная обувь. Если кроссовки будут старыми, изношенными, то они не будут фиксировать стопу определенным образом.
За счет этого будет резко повышаться риск травмы. Брать следует кроссовки из натуральных материалов, а также те, которые в меру жесткие в области пятки.
Такие предметы гардероба следует оставить дома. А для тренировок нужно купить качественный костюм и хорошую обувь,которые служить будут долго.
