Выпадение волос после родов является частой проблемой для женщин. Данное явление вызывает у них сильное огорчение.
Что же делать? Знание советов поможет вернуть красивую шевелюру.
Питание
Сначала важно нормализовать питание, восполнить нехватку полезных веществ.
Стоит включать в свой рацион продукты, богатые железом, цинком, белком, витаминами E, C.
Можно также принимать витаминные комплексы. Однако перед их применением нужно сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Исключение стресса
Помимо питания важно исключить стресс. С этой целью можно заняться йогой, медитацией или делами, которые вызывают расслабление.
Уход за волосами
Не менее важен уход за волосами. При спутывании волос можно использовать маску или кондиционер.
При наличии длинных локонов лучше ежемесячно подрезать кончики. Это уменьшит выпадение волос.
Также важно прибегать к массажу головы. Благодаря ему кровообращение улучшается, а фолликулы начинают лучше впитывать полезные вещества. Массаж можно выполнять как пальцами, так и специальной массажной расческой.
Все это поможет вам решить проблему выпадения волос.
Автор: Екатерина Стрельцова
