Большая загруженность вынуждает бороться с усталостью всеми возможными способами.
Самый простой и доступный – это энергетические напитки, вред от которых намного больше пользы.
Если отказаться от них, выбрав здоровое питание, спрот и полноценный сон, то вам удастся избежать множества проблем со здоровьем
Сначала перестанет болеть желудок и кишечник. Кофеин, красители, вкусовые и прочие добавки раздражают слизистую пищеварительной системы. Это может привести к гастриту и его осложнениям.
Сахар способствует развитию бактерий. Из-за этого начнут страдать зубы: истончится эмаль и появится кариес. Если убрать энергетики, то походы к стоматологу обойдутся гораздо дешевле.
Также эти напитки значительно повышают уровень сахара в крови. Если пить их на пару с высококалорийными шоколадными батончиками, то суточная норма будет превышена на недопустимое количество пунктов.
Побочным эффектом употребления энергетиков является учащенное сердцебиение. Также повышается давление, ухудшается кровоток. Чтобы избежать инфаркта, от этих напитков лучше отказаться.
Автор: Юлия Слепченко
