С продуктами организм получает питательные вещества, которые поддерживают его работу.
В жирной красной рыбе, льняном масле, грецких орехах и многом другом содержатся жирные кислоты Омега-3, пользу которых оценят именно женщины.
Красивая кожа
Этот микроэлемент поддерживает кожу в увлажненном состоянии. Так образуется меньше морщин, лицо и тело в целом выглядит моложе.
Также он улучшает качество сна: цвет кожи становится здоровым, уходят круги под глазами.
Нормальное давление
Женщины более эмоциональны, чем мужчины, а потому часто мучаются от тревожности и депрессий. От этого страдает сердце и сосуды: стресс поднимает давление.
Также кислоты Омега-3 делают сосуды эластичнее, способствуют улучшению кровотока. Это снижает риск появления инсульта и нормализует давление.
Облегчение ПМС
У большинства женщин ПМС сопровождается резкими перепадами настроения, раздражительностью, нервозностью и прочим.
Жирные кислоты снижают негативные психологические реакции и помогают легче переносить болезненные ощущения в области живота и груди.
