Эксперты перечислили наиболее распространенные ошибки, совершенные людьми при похудении.
Они могут стать причиной набора веса и замедления обмена веществ.
Ученые в области здоровья из Goal Plans предупредили о распространенных ошибках.
Они рассказали, какие ошибки могут нивелировать усилия по похудению.
Так, одной из самых распространенных ошибок эксперты называют пропуск пищи.
Другой непродуктивной тактикой являются чрезмерные упражнения, которые приводят к обратному эффекту.
Эксперты называют также задержку воды и вес непереваренной пищи одними из причин колебаний веса.
Они советуют измерять свои показатели и фотографировать процесс, чтобы лучше понимать, какой способ потери веса работает наиболее эффективно.
Ранее сообщалось, какие напитки лучше всего пить в жару.
