В современном мире время ценится высоко. Любой человек старается его рационально расходовать, делать все, чтобы тратить минимальное его количество на рутину, а посвящать чему-то глобальному.
К первой он нередко относит приемы пищи. Индивид может торопиться во время них, считать при этом, что действует себе во благо.
Но на самом деле быстрые приемы пищи ему лишь вредят. Чем именно? Негативных последствий они имеют несколько.
Растет угроза ожирения
Когда еда поступает в желудок, мозг не сразу получает об этом сигнал. Последний до него доходит через 20 минут или даже через 30. За это время происходит не только наполнение желудка продуктами, но и выброс питательных веществ в кровь имеет место быть.
Если есть быстро, то можно не заметить, что всего получено достаточно, что далее потребляются только лишние калории. Если их будет поступать много и регулярно, что естественно в случае с быстрым приемом пищи, то накопление лишних килограммов очень скоро даст о себе знать.
Создается угроза жизни
Спешка во время еды может стать опасной для жизни. Если человек торопится, то он будет проглатывать большие куски, не будет толком жевать их.
При таком раскладе подавиться не стоит ничего. Задохнуться же из-за попавшей в дыхательные пути пищи – пара пустяков.
Повышается риск развития опасных заболеваний
При быстром поглощении пищи, как заметили японские ученые, повышается уровень сахара в крови, к слову, резко. Такие его скачки могут стать причиной развития диабета второго типа. Также могут о себе знать сердечно-сосудистые заболевания.
Дело в том, что при быстром поглощении продуктов питания хороший холестерин может достичь никого уровня, а плохой – высокого. Развиться атеросклероз и тромбоз при таком раскладе могут легко.
Боли в животе
Вместе с пищей в организм попадает и воздух. Если кушать медленно, то количество его будет ничтожным.
При быстро же заглатывании пищи его будет попадать много. Это приведет к появлению чувства распирания в животе. Также могут дать о себе знать изжога, отрыжка.
Все это никому не хочется испытать на себе. Поэтому лучше отказаться от быстрого приема пищи, а поглощать медленно каждый кусочек.
