Многие люди обожают ананас за его сочность, сладкий вкус.
Однако не все знают о его пользе и вреде для организма. Разберемся в этом более подробно.
Польза
В ананасе содержится вещество, которое помогает уменьшить боль, отеки, восстановиться после болезни.
Кроме этого, сочный плод способен предотвратить онкологические заболевания. Именно поэтому его стоит включать в свой рацион.
Также ананас помогает в переваривании тяжелой пищи. Для этого будет достаточно лишь 2-3 ломтиков фрукта в день.
В данном фрукте содержится цитрат калия, который способствует поддержанию нормального давления. Именно поэтому он будет полезен гипертоникам.
Люди с лишним весам также могут получить пользу от ананаса, поскольку он помогает в расщеплении жира.
Еще один плюс ананаса состоит в том, что он способен подавлять инфекции. С учетом этого, его стоит включать в рацион в сезон простудных заболеваний.
Вред
Несмотря на положительные свойства фрукта, он не рекомендован людям с некоторыми заболеваниями: с гастритом, язвой, аллергией и повышенной чувствительностью зубной эмали.
Теперь вы знаете, какую пользу и вред может принести организму ананас.
Автор: Екатерина Стрельцова
