Виталий Холдин рассказал, какие напитки вымывают витамины из организма.
Главный внештатный специалист Минздрава Московской области психиатр-нарколог отметил, что алкогольные напитки значительно снижают уровень полезных веществ.
По его словам, человек попадает в замкнутый круг, пишет NEWS.ru.
Алкоголь вымывает витамины, а их нехватка может усиливать потребность больших доз выпивки.
Чрезмерное употребление алкоголя вызывает нехватку питательных веществ, что заставляет человека тянуться к спиртному.
Холдин подчеркнул, что спиртные напитки разрушают запасы витаминов и могут вызвать авитаминоз.
Особенно быстро вымываются витамины группы B, которые участвуют в работе эндокринной системы, влияют на состояние кожи, ногтей и сосудов.
Кроме того, дефицит витаминов группы B может привести к слабоумию.
Нарколог также предупредил, что из-за спиртного быстро истощаются запасы магния.
Холдин рекомендует следить за потреблением алкогольных напитков или полностью отказаться от них ради здорового образа жизни.
Автор: Елена Гутыро
