В современных реалиях многие люди испытывают сильную головную боль. Создается ощущение, что виной выступает тяжелый рабочий график, постоянная загруженность и экология.
Конечно, сопутствующих факторов масса, но начинать нужно с малого.
Специалисты назвали 8 продуктов, которые могут вызывать сильную головную боль.
Напитки с высоким содержанием кофеина
К ним можно отнести:
1) Чай.
2) Кофе.
3) Кока-Колу.
Ученые на этот счет проводили исследования, которые показали, что регулярное потребление перечисленных напитков может вызвать сильную головную боль. А если люди отказывались от них, головная боль становилась незаметной уже через несколько дней.
Алкоголь
Алкоголь – это главный виновник мигрени. Важно понять ключевой факт: полезного алкоголя не существует. К примеру, многие считают, что, если пить немного вина, ничего страшного не будет, а это совсем не так.
Выдержанные сыры
Следующие сыры могут провоцировать головную боль:
1) Бри.
2) Чеддер.
3) Фета.
4) Моцарелла.
5) Пармезан.
6) Мюнстер и другие.
В их составе есть тирамин, а это образуется в процессе вызревания сыра. Чем выше содержание, тем риски появления головной боли повышаются.
Конечно, речь идет только о натуральных сырах, которые изготавливаются по правильной технологии.
Шоколад
Сразу стоит отметить, что натуральный шоколад полезен для организма. Головную боль или другие хронические заболевания может провоцировать шоколад, в который добавляют подсластители и различные химические компоненты.
Пытаясь улучшить вкус шоколада, большинство производителей совсем забывают о побочных эффектах, которые себя могут проявлять.
Переработанное мясо
Сюда можно отнести:
• колбасы;
• сосиски;
• полуфабрикаты;
• мясные деликатесы и другое.
В процессе производства добавляется глутамат натрия и оксид азота. Эти компоненты расширяют кровеносные сосуды, вызывая головную боль. Конечно, есть и множество других компонентов, которые также вредят организму. Достаточно только взглянуть на количество соли и различные усилители вкуса.
Соленая пища
Соль – это белая смерть. Постоянно потребляя соленую пищу, повышается артериальное давление, поэтому головные боли и мигрень – это просто итог.
Все диетологи не просто так рекомендуют отказываться от соли или снижать ее потребление к минимуму. Некоторые даже назначают питание, где совсем нет соли, чтобы восстановить нормальное состояние. Такое питание можно найти в специализированных санаториях.
Замороженные продукты
Под такими продуктами следует понимать:
1) Ледяное молоко.
2) Мороженое.
3) Смузи.
Потребляя холодные продукты, меняется артериальное давление, из-за чего может возникать головная боль. Конечно, если человек здоров, негативных последствий он не должен на себе ощущать.
Искусственные подсластители
Отказываясь от сахара, некоторые люди начинают потреблять искусственные подсластители, совсем забывая о вреде.
Такие подсластители подходят для людей, которые страдают сахарным диабетом, ведь у них просто нет других вариантов. А здоровому человеку подсластители пойдут во вред.
